俗话说饭后走一走活到九十九，这句话很大程度上体现了人们对健康的认知，很多人都会在夏季晚饭之后到公园散步。很多的孕妇也是如此，那么助孕妈妈们该怎样健康的散步呢?下面我们就来跟专家一起来了解一下吧。

　　专家介绍，助孕妈妈们在漫步的时候，一起也在影响着宝宝的运动，而且每日在漫步的时刻是可以保持在半小时和一个小时左右的，但是速度不要太快，而且地点也不要在马路边上，一定要挑选空气流通，人少，环境好的地方才行。

　　专家提醒助孕妈妈们在散步的时候也要好好的保护自己，不要去人多的地方这样才能够避免一些细菌的侵扰，同样散步时候速度也要缓慢，太快的话会影响到宝宝的正常发育，而且对自己的身体也会造成很大的不利。